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2025.5.14

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【もうズレない！】ブラストラップの適切な長さとは？快適に着けるためのポイントをご紹介

ストラップ落ちてきませんか？

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ブラストラップがすぐにズレ落ちてきて困っているという方はいませんか？他にも肩に食い込んで痛いと感じることがあったりブラのストラップのお悩みって意外とありますよね・・・。ブラストラップの長さが適切でないと、様々な不快感やバストラインの崩れにつながる可能性もあるんです。改めてよく知らない、いつもの長さが合っているのか気になるという人はぜひチェックしてみてくださいね。

アンケート結果をチェック
Q1. 「ブラストラップの適切な長さは知ってる？」
Q2. 「ブラストラップ、どのくらいの長さにしてる？」

結論：ブラストラップの適切な長さ
ストラップが落ちる場合の対処法
1、バスト全体のバランスを見直す
2、ブラを正しく着ける
3、自分のサイズを見直す
4、自分に合ったストラップのブラを選ぶ

動画でもチェック

アンケート結果をチェック

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グラマープリンセスではブラストラップに関するアンケートを実施。2つのアンケートの結果を見ていきます。

Q1. 「ブラストラップの適切な長さは知ってる？」

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・はい（12％）
・いいえ（88％）

9割近くの人が「適切な長さを知らない」という回答。筆者の予想以上に知らないという人が多い結果となりました。

Q2. 「ブラストラップ、どのくらいの長さにしてる？」

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・きつめ（60％）
・ゆるめ（20％）
・ぴったり（10％）
・その他（10％）

“きつめ”という回答が1番多く見受けられました。
理由としては「胸が垂れて見えるから」「ストラップが緩んでしまうから」「きつめのほうがきれいに見えると聞いたから」と様々。
次に多かったのが“ゆるめ”、1番少なかったのが“ぴったり”でした。では、実際はどれくらいの長さが妥当なのでしょうか？

結論：ブラストラップの適切な長さ

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ズバリブラのストラップは、ブラを着けた時に“人差し指1本が入る長さ”にするのが適切だと言われています。アンケートではご自身の体感できつめ、ゆるめ、ぴったり、などお答えいただきましたが、実際に着けてみて人差し指1本が入るくらいの長さでしょうか？ブラを着ける際に確かめてみてくださいね。

ストラップが落ちる場合の対処法

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指1本が入る長さに調整してみたけどやっぱりストラップが落ちてきてしまうという人もいますよね。そんな人に下記の対処法を1つずつご紹介していきます！

1、バスト全体のバランスを見直す
2、ブラを正しく着ける
3、自分のサイズを見直す
4、自分に合ったストラップのブラを見つける

1、バスト全体のバランスを見直す

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人差し指1本が通るストラップの長さでも、バストまわり全体のバランスが整っていないと快適な着けごこちにはつながりません。画像のように、鎖骨の真ん中とバストトップを結んで正三角形になるような状態を心がけてみて。ストラップが長すぎても短すぎても正三角形にはならないので1つの目安になるはず。

2、ブラを正しく着ける

ブラの正しい着け方は知っていますか？正しく着けられていないと、ブラのストラップが落ちる原因の1つになってしまいます。

▶︎正しい着け方はこちらでも紹介しています

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ブラのストラップを両肩にかけます。ブラの下側を固定させて前かがみになります。カップの中にバストを入れ、そのままの姿勢でホックを止めます。
前かがみのままストラップの付け根を少し浮かせ、バスト全体を手で包み、脇下から斜め上に引き上げます。そのまま内側へ丸く円を描くようにバストをカップへおさめます。

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ゆっくりと体を起こしてストラップの長さを調整します。ストラップが肩にくい込んでいないか、動いてずれ落ちて来ないかをチェックします。肩に人差し指がスッと入る位が丁度良い長さです。
最後に姿勢を正して鏡でチェックしましょう。ブラが水平になり、体を動かしてもずれなければOKです。

3、自分のサイズを見直す

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ブラが自分の体に合っていないのも、ストラップズレ落ちの原因の1つ。「自分のサイズをよく知らない」「最後にいつ測ったか思い出せない」という人は、まずサイズを確認してみましょう。

▶︎セルフでのバストサイズの測り方を紹介したブログはこちらから
▶︎サイズ表の見方を紹介したブログはこちらから